Pasör: Smaçörlere top dağıtan oyuncudur. 3 numarada oynar. Oyunu asıl yönlendiren oyuncudur. Pasörün kötü pas atması halinde smaçöre daha çok görev düşer ve hücumdaki etki azalır.
Pasör Çaprazı: Pasör servise geçtiğinde öne gelen ve genellikle uzun pasla hücum eden oyuncu. 2 numara oyuncusu da denilebilir. Bu oyuncu 4-2 taktiğinde görev almaz.
Smaçör: 4 numarada oynayan ve genellikle uzun pasla hücum eden elemanlara denir. Sahada bu görevde oynayan 2 oyuncu bulunur. Birisi servise geçtiğinde diğeri (yani “çaprazı”) öne geçer, bu nedenle 4 numaradan sürekli
Orta Oyuncu: 3 numaradan oynayan ve kısa, kurşun paslarla hucüm eden elemanlara denir. Bu görevde 2 oyuncu sahada yer alır. Birisi servise geçtiğinde diğeri (yani “çaprazı”) öne geçer, bu nedenle 3 numaralı bölge de sürekli hücum bölgesidir.
Libero: Takımın 6. oyuncusudur. Farklı renkli (genellikle takım formasının tam zıt renginde) forma giyer, diğer oyunculardan farklı olarak oyuncu listesinde adının yanında bir “L” ibaresi bulunur ve bu ibare bu oyuncunun o maç sırasında başka bir görevde kullanılamayacağını gösterir. Takımın savunma oyuncusudur. Oyun sırasında servis atılmadan önce, takımının o sırada savunmada olan oyuncularından biriyle yer değiştirebilir. Bu yer değiştirme, sahanın arka alanından gerçekleştirilir. Arka alanda parmak pas ve manşet alabilirken, topu 3 metre içinde parmak pasla alamaz. Yerine geçtiği oyuncu 4 numaraya geldiğinde ya da başka bir oyuncuyla değişmesi gerekiyorsa oyundan çıkar. Her iki durumda da oyuna tekrar girebilmesi için bir sayı beklemelidir. Servis atamaz ve 3 metre içinden hücum yapamaz. Arka alandan hucüm yapabilir, ancak zıplayamaz. 3 metre içinde hoplayabilir. Arkaya gelen topları parmakla alamaz ama alabilir de. Diğer iki oyuncuyla yer değiştirirken hakeme göz kırpmak suretiyle izin almalı koçuyla da en azından bir göz teması kurmalıdır. Farklı renkte forma giymesinin sebebi voleyboldaki estetik algı ile ilgilidir. Bazen karşı takımın formasını giyebilirler
Bir voleybol takımı 6 as 6 yedek toplam 12 oyuncudan oluşur.
Her takımın 12 oyuncudan oluşan takım listesinde 1 libero oyuncusu belirtme hakkı vardır.
Voleybol, 5 set üzerinden oynanır. Netice seti hariç her sette 25 sayıya ulaşan seti alır. 3 set alan takım müsabakayı kazanmış sayılır. 2-2’lik eşitlik durumunda 15 sayılık netice seti oynanır. Setlerde 24-24’lük ya da netice setinde 14-14’lük eşitlik olması durumunda 2 sayıyla üstünlük sağlayan takım, seti ya da maçı kazanır.
Takımlar her setten sonra saha değişimi yaparlar.
Voleybol maçlarında oyuncular sahaya belirli bir düzende dizilirler ve her karşıdan top çevirdiklerindesaat yönünde 1 tur dönerler. (Bu dönüş şekli biraz karıştırılıyor, bu yüzden fotoğrafla göstermek istedim.)
Burada görülen 1 numaralı oyuncu, servis atacak olan oyuncudur.
Voleybolda set başına her takıma 6 oyuncu değiştirme hakkı verilir. Bir veya daha fazla oyuncu aynı anda değiştirilebilir.
Libero oyuncusu geri hat oyuncularının istediği herhangi birinin yerine izin istemeksizin girip çıkabilir. Libero oyuncusu hücum vuruşu yapamaz, servis atamaz ve blok teşebbüsünde bulunamaz. Kısaca sadece savunma oyuncusudur ve bir de forma rengi diğer takım arkadaşlarından farklıdır.
Müsabaka esnasında takımlara topu rakip sahaya göndermeden önce en fazla 3 pas yapma hakkı verilmiştir.(blok hariç)
Her takımın set boyunca 30 saniyelik 2 mola hakkı vardır. Ayrıca 8 ve 16. sayılarda zorunlu teknik molalar kullanılır. Maç 5. sete(netice seti) uzarsa yine 30 saniyelik 2 mola hakkı vardır ve bu sette teknik mola verilmez.
Voleybol müsabakaları 1 baş hakem, 1 yardımcı hakem, 1 yazı hakemi, 2 çizgi hakemi ve 1 masa hakemi tarafından yönetilir.
Müsabakalarda voleybol kuralları dışındaki hareketlere cezalar kartlarla verilir.
Uyarı: Sözle ya da elle işaret, kart yok. İhtar: Sarı kart (ralli kaybeder, 1 de sayı yazılır) Oyundan çıkarma: Kırmızı kart (o set boyunca oynayamaz) Diskalifiye: Sarı + Kırmızı kart aynı anda (oyundan ihraç)
VOLEYBOLDA SERVİS :Voleybolda oyunu başlatan vuruştur.Aynı zamanda da ilk hücum
hareketidir. Servis kaçırmanın takım
üzerinde oldukça menfi bir tesiri
olabilmektedir. Çünkü, bu yolla,
takımımız bir sayı kazanmak fırsatı
kaçırdığı gibi, aynı zamanda karşı
takıma bir güç sarf etmeden servis
kazandırarak, sayı yapma fırsatı
tanınmış olur.
Çeşitleri:
1. Alttan atılan servis a.Önden alttan atılan b.Yandan alttan atılan
2.Üstten atılan servis a.Tenis servis (Dönmeden giden) b.Balans tipi yüzen servis (Dönmeden giden) c. Balansiye servis (Dönerek giden) d.Smaç servis (Dönerek giden) e.Sıçrayarak smaç servis (Dönerek giden) Bazı servis şekillerinin uygulanışı:
ÖNDEN ALTTAN ATILAN SERVİS: Oyuncu servis bölgesinde yüzü fileye dönük durur. Vuruşu hangi el ile yapacak ise o ayağı geridedir. Top diğer eldedir. Ayaklar omuz genişliğinde açıktır. Dizle hafif bükülü beden biraz öne eğiktir. El parmakları aralıklı ve avuç içi ile vuruş yapılır. Gözler topta. Kollar geriye savrulurken top 10-15 cm. yukarı ve öne atılacak, salınım yapan kol ile vuruş gerçekleştirilir. Topa vuruşta sonra vuruşu yapa kol topu takip ederken gerideki ayak öne doğru bir adım alır.
YANDAN ALTTAN ATILAN SERVİS: Oyuncu servisi yerinde yan olarak durur. Topa hangi eliyle vuracaksa o ellini arkada tutar. Ayaklar açık, vücut dengeli, bacaklar hafif bükülüdür. Topun yandan havaya atılmasıyla vuruş yapacak olan kolun vücutla birlikte arkaya doğru yaylanıp güç alarak yatık bir hareketle topa doğru savrulması gerçekleşir. El açıktır. Topun yanına ama biraz altına doğru vurulur. Oyuncubütün vücudu ile fileye dönerek arkadaki ayağını öne alır. Vuruş sırasında kol düzgündür, vuruşla birlikte dirsek biraz kıvrılır.
TENİS SERVİS:Bu pozisyonda vücut sabittir. Hedefin sağına 45 derece dönüktür. İki ayak da yerde ve omuz genişliğindedir. Sağ ayağını vücudu ile aynı yöne dönüktür. Ağırlığın büyük kısmını sağ ayakta taşır. Sırt düz, dizler hafif büküktür. Top sağ omuzun önünde tutulur.Oyuncu topu sol elinde ve omuz hizasında tutar. Sağ el topun arkasında ve hedef ayarlanmaya çalışılır. Sağ kol rahatça kıvrılmış topa bakar. Vuruşa üç ayrı hareketle başlanır : Sol el topu kaldırır, sağ kol geriye gider ve sol ayak öne hareket eder. Kalkan top döndürülmeden atılır. Elden 30 cm. kadar yükselir. Vuruş yapacak kol omuzlar tarafından durduruluncaya kadar geriye gider. Avuç bu anda biraz dışa dönüktür. Dirsek götürülebildiğince geriye götürülür. Sağ ön kol topa yönelir. Sırt dikliği bu arada biraz bozulabilir. Havaya atış alanındaservisçi öne doğru küçük bir adım atar. Adım yaklaşık 30 cm uzunluğunda ve hedefe dönüktür. Sol ayak yere indiği anda dizden biraz kıvrılır. Adımla birlikte vücut ta biraz öne hareket eder. Servisçi kalçalarını ve omuzlarını topa doğru döndürmeye başlar. Sağ omuz, smaç hareketindeki gibidir. Sol kol aşağı doğru düşerken, sağ kol öne gider. Vücudun dönüşünde servisçinin dirseği topa doğru yükselir. Vuruştaservisçinin vücudu hedefe doğru dönüktür. Kol kıvrıktır. Oyuncunun bileği sabittir ve topun tam ortasına vurur. Topa harekette ağırlık arka bacaktan ön bacağa kayar. Ön bacak düzleşir. Vücut hızla sabitleşir. Dirsek topa doğru yükselir. Kulakla aynı hizaya gelinceye kadar kol düzleşmeye başlar. Vuruşta sol ayak tüm ağırlığı taşır. Omuzlar hedefe dönüktür. Önkol biraz kıvrık ve diktir. Dirsekten topa hamle yapılır. Dirsek önkolun hız kazanmasına yardım eder. Hareketin sonunda, servisçinin tüm ağırlığı sol ayağın üzerindedir. Sağ ayak parmak ucu yerle çok az temastadır. Sağ kol topu takip eder ve açı azdır. Servisçi dengededir.
SMAÇ SERVİS:Bu servis rakip alana gittiğinde çok etkilidir. Servisçinin set servisi savuma oyuncusu tarafından karşılansa da zaman top rakip sahaya kaçar. Servisçi sırtını geriye doğru kuvvet kazanmak için bükmelidir. Top elinden 1 m kadar yükselir. Topa vururken, oyuncu tüm ağırlığını öndeki ayağa yükler. Sol ayak, kalça ve vücut sabittir. Vuruş sırasında kol düzdür, diktir. Vuruşla servisçi topun dönmesi için bileğini topun üzerine kapatır. Vuruşu bitirir.
SERVİSTE YAPILAN HATALAR : ● Servis atmadan önce yeterli hazırlık yapmamak, ilgisini bütünüyle serviste toplamamak, acele etmek, ● Vücut duruşuna dikkat etmemek, kötü duruş tekniği, ● Topu elden atarken hep aynı atışı yapmamak, ● Topa bakmamak, Vuruş sırasında bileğini sağa veya sola kaydırmak, ● Ters ayağını öne koymak, ● Topa vurduğu kolunu dirsekten fazla bükmek.
SERVİSTE TAKTİK : Son derece önemli olup gerçekleştirilmesi için oyunu çok iyi okumak, karşı takım oyuncularının değerlendirilmesini ve zayıf taraflarının çok çabuk görebilecek bir yapıda olmak gereklidir. Serviste hata yüzdesini mutlak suretle en aza indirmek çok önemlidir. Servisin risk edileceği zamanı iyi algılamak gerekir. İyi bir servisçi aynı hareketle birkaç tür servis atabilmelidir. Rakip takıma en güzel hücumu yapma şansı yalnız iyi atılan bir servisle gerçekleştirilebilir.
Şu şekilde gerçekleştirilebilir: ● Servis karşılaması zayıf oyuncuları iyi tanıyıp bunların bulundukları noktalara servis atabilecek şekilde bir teknik yapıya sahip olmalı. ● Rakip takımın hücum taktiğini bozabilecek noktalara servisin atılması (Rakibin hücum organizasyonunu başlatan pasörün bulunduğu alanlara gibi.) ● Servis atılırken Oyuncuların yer değiştirmesi hallerinde değişen oyuncuların üzerine atılmalı. ● Diziliş hatalarından yararlanarak hatalı diziliş yerlerine atarak. ● Kuvvetli iyi servis atan oyunculardan oyuna alınarak yararlanılması. ● Oyuna yeni giren oyuncunun üzerine servis atarak, psikolojik olarak etkilenmesini sağlamak amacıyla. ● Servisi müdafaada anlaşamayan oyuncuların arasına atarak. ● En iyi smaçör veya en çabuk smaçör üzerine atarak zamanlama hatası yapmasını sağlama. ● Pasörün pas yapmayı tercih ettiği yönün tersine atarak . Eğer pasör geri pasta zayıfsa, atılacak servisin amacı pasörü geri pas atmaya zorlayacak bir yer olmalıdır. SERVİS ÇALIŞMALARI:
VOLEYBOLDA SMAÇ: Voleybolda, rakip sahaya doğru vurularak yapılan bir hücum tekniğidir. Çok etkili bir hücum tekniği olup, direk sayı almada çok etkilidir.
Smaç için hazırlık pozisyonu koşucuların hazırlığı gibidir. Tüm ağırlık öndeki ayaktadır.
Sağ elini kullanıyorsa sağ ayağı öndedir.
Topa giderken dört, üç yada iki adım kullanılır.
Sağ ayak birinci adım olarak sayılır. İkinci adımda hız artar.
Üçüncü adım sağ ayakla alınır, hızlı ve uzundur. Dördüncü adımlarda ise birbiri içine girmiş bir şekildedir. Üçüncü ve dördüncü adımlarda oyuncunun ayakları hemen hemen yan yana olur. Ayak parmaklarının ucu hedefini sağına 45 derece dönüktür. Vücut da sağa dönüktür.
Adımlama şu şekildedir: Sayı Adımlar 1 sağ 2 sol 3 sağ/sol
Kolların savrulması hücumcuya yüksek sıçrama şansı verir. Oyuncu kollarını yukarıya çektiğinde vücut da onu izler. İyi zamanlanmış kol savruluşu hücumcunun kalçalarının omuzların önüne geçmesine neden olur. Bu da oyuncunun topa vücudu dik durumda iken vurmasını sağlar.
Kolların savruluşunun zamanlanması hareketin başlamasında ayarlanmalıdır. Üçüncü adımda. Bu noktada kollar geriye hareket ettiğinde vücut öne gider.
Hücumcunun kolları 4 adımla birlikte öne gider. Oyuncunun vücudu kalçaları düz bir çizgi halinde illeri-geri hareket eder. Sıçramaya başlarken kollar kalçanın biraz önündedir. Zemini terk ederken kollar başının üzerine gelirler.
Savruluşta kollar neredeyse düzdür. Kolların savruluşu kalçaları öne,omuzları geriye götürür. Bu arada sağ ayak topuk burun yuvarlaması yapar.
Bu dizlerin öne kalçanın geriye doğru hareketini sağlar. Hücum yapanın önce sağ topuğu yerle buluşur. Sol topuk yerle hiç temas etmez. Sıçradığında ayak parmakları yeri gösterir. Bu hareketle kalça omuzlardan daha ileri gider. Bu durumda yön değiştirilebilir.
Hücumcu her iki ayağından da eşit miktarda kuvvet alarak sıçrar. Hücumcu sıçradığı zaman havada iken yere dik olmalıdır.
Hücumcu sol eli sanki topa vuracakmış gibi başının üzerinde kalır, sağ kol geriye düşer. Hücumcu dirseğini elinden geldiğince büker. Vücut havada bir kavis yapar. Kol omuz üzerindedir. Vuruş büyük bir hızla ve en yüksek noktada yapılır. Hücumcunun kolu topa vuruş sırasında dirsekten düzleşir. Kolu düz ve yukarıyı gösterirken bilek kapanır. Parmaklar açıktır. Kalçaları ve omuzları düz bir çizgi gibidir. Son pozisyonda vücut dik ve düzdür. Kol öne gitmeye devam eder. Vücudun yanında kol hareketi bitirir.
Dikkat edilecek noktalar: Hücumcunun kalçasına durumuna, dirseğin topa doğru yükselmesine, topa vuruş sırasında omuzların durumuna, vuruştan sonra tüm vücudun dikliğine ve kolun topun ardından gidişine dikkat edilmelidir.
Smaç Hareketinin Değişik Şekillerde Uygulanışı: 1. Blok üstü smaç: El topa orta noktasının biraz altından temas eder. Blok üstü smaç vurabilmek için bir smaçörün her şeyden önce sıçramaya ve de iyi bir bileğe sahip olması gerekir. Blok üstü smaç için pasörün smaçöre karşı takımın en kısa boylu blokörünün üzerinden oynatması gerekir.
2. Çapraza vurulan smaç: 4 ve 2 numaralı pozisyonlardan karşı sahanın 5 ve 1 numaralı oyuncularına vurulan iki türlü smaç vardır. a. Keskin çapraza vurulan smaç: Oyuncu topa orta noktasının biraz üzerinde ve dikey ekseninin her iki yanında temas edebilir. Bu şekilde temas etmek topun aşağıya doğru keski bir açıyla yol almasına sebep olur.
b. Derin çapraza vurulan smaç: Topa orta noktasının biraz altında karşı sahanın köşesine doğru gidecek şekilde temas edilir. Bu temas şekli topun gerekirse blok üzerinden veya yanından parabol çizerek 8-9 m'ye düşmesine neden olur.
3. Paralele vurulan smaç: 4 ve 2 numaralı bölgelerden yapılabilir. En önemli şey oyunun pozisyonunun topa bağlı olmasıdır Örneğin 4 numaradan sağ eli ile vuran bir oyuncu topa çizgiye dönük ve kafası doğrultusunda temas etmelidir. Aynı oyuncu 2 numaradan sol omzunu öne vererek ve 1 ve 1.5 m içeride düz bir giriş yaparak, topu hafifçe sağına alarak vuruş yapmalıdır.
4. Plaseler: a. Smaç plase: Belli bir yere vurulan yavaş bir smaçtır. Vuruştaki yavaşlık topu istediği yere atmak içindir. Bunun dışında hareket bütün parçalarıyla bir smaç hareketidir. b. Plase: Tam bir smaç hareketinin sonunda, elin kullanılışında yapılan bir değişikliklerle atılmasıdır. Smaçörün smaç mı vuracağı , plase mi atacağı son ana kadar belli olmamalıdır. Karşı savunmayı kararsızlık içinde bırakıp tam yerleşme yapmalarını engelleyen bir hücum silahıdır. 5. Blok Aut: Hücum oyuncusunun isteyerek, rakip bloktan topu auta doğru sektirmesi veya topu çevirmesidir. Topa vuruş anında rakip blokçunun tamamen yükseldiği anda vücut ve kolu kullanarak hareketini yapmalıdır. Blok aut rakip oyuncuların uzun ve yüksek olduğu anlarda uygulanır.
PAS ŞEKİLLERİNE GÖRE SMAÇ ÇEŞİTLERİ 1. Yüksek pasa yapılan smaçlar: 2 ve 4 numaralı bölge ile geri alandan yapılan hücumlar genellikle yüksek hücum olarak gerçekleşir.
2. Alçak pasa yapılan smaçlar: Kısa pasa, yatık pasa , kurşun pasa , bombe paslara yapılan smaçlardır.
Kısa pasa yapılan smaçlar : a. Çıkan topa yapılan smaçlar, b. Topun çıkışını tamamladığı ölü topa yapılan smaçlar, c. Çıkması tamamlanmış aşağı inmeye başlamış topa yapılan smaçlar. En ideal smaç çıkan topa yapılan smaç şeklidir
Hızlı smaçlar için ortak özellikler:
a. Pasörle smaçör birbirine çok yakındır. b. Topa geliş daha çabuk , dinamik ve hızlıdır. c. Topa geliş yolu kısadır. d. Daha çok bilek hareketi gerekir. Kol topu izlemez.
Özellikle ortadan oynayan oyuncular, uzun çalışmalarla bileklerini güçlendirip, kollarından yardım almadan , yüksekten yaptıkları küçük bilek hareketleriyle, topun istenilen yere smaç şeklinde gönderilmesini sağlayabilirler.
Smaçta Genel Hatalar : ● Giriş zamanını ayarlamamak , erken ya da geç girmek. ● Giriş hızını ayarlamamak , gereğinden hızlı yada gereğinden yavaş girmek. ● Yanlış giriş açısıyla girmek. ● Girişte gereğinden çok adım atmak,ayak çiftlemek, sekmek. ● Tek ayakta sıçramak . ● Sıçrarken ayaklarını kullanmamak. ● Sıçrama sırasında vuruş yapmayacak kolu yukarı kaldırmamak. ● Belden arkaya doğru açılmamak. ● Sıçramada öne doğru uçmak. ● Dizlerini az veya hiç bükmemek. ● Sıçrama sırasında kendini arkaya çok verip yükseltmeyi azaltmak. ● Gövdeyi öne çok eğmek. ● Vuruşu yapacak kolu erken yukarı uzatmak. ● Vuruş sırasında kolu yüksekten büküp topu aşağı düşürmek. ● Vuruşu yumrukla yapmak. ● Vuruştan sonra bileğini sert tutup topun üstüne kapatmamak. ● Sıçrama sırasında Vücudu sağa ve sola döndürememek. ● Havada bir an bekleyememek. ● Karşıdaki bloğun durumuna bakmadan vurmak. ● Dengesiz bir düşüş ve bir sonraki oyuna hazır olmamak.
SMAÇTA TAKTİK ● Smaçör hangi toplara nasıl vuracağını bilmeli , her topa smaç vurmamalıdır. ● Smaç için mutlaka iyi sıçrayabilme yeteneğine sahip olmalıdır. ● Blok geçilemeyecek düzeyde ise "Blok aut" veya "Plase" olarak vurmalıdır. ● Karşıdan gelen topa smaç vurabilmelidir. ● Kısa topları çapraza, uzun ve yüksek topları paralele smaç vurabilmelidir. ● Fleye dik gelip çapraza , çapraz gelip paralele vurabilmelidir. ● Pasörün bulunduğu bölgelere hücum yapabilmeli. ● Manşeti ve savunması zayıf oyuncuların üzerine oynanmalı. ● Değişken hızlarda top vurmak. ● İkili bloğu iyi olmayan taraftar oynamak. ● Pasörün arkasına veya önüne dolanarak tek ayakla sıçrayıp vuruş yapabilmek. ● Flaşcıların step hareketini uygulamayarak rakibi aldatmak gibi
iki kolun iç tarafının yan yana gelerek, dirsekle el arasındaki bölümle topu fırlatma metodudur. Manşet asıl servis karşılamada kullanılır. Oyuncu manşet alma hareketine top kendisine gelmeden yani uzaktayken hazırlanmalıdır. Son anda yapılan ayarlamalar oyuncu için zor olacaktır. İyi bir pozisyon , yüksek ve rahat bir beklemedir. Alçak ve eğik bekleme yorucu ve çabuk hareketi engellediği gibi bel sakatlığı riskini artırmaktadır.
Manşetçinin elleri, vücudunun yanında veya önündedir. Ayaklar yanyana ve fazla olmamak üzere açıktır. Dizlerini hafifçe büker. Denge çok önemlidir. Dengesi çok iyi olan bir oyuncu servisten top geldiği zaman hızlı ve kontrollü bir başlangıç yapar. Ağırlığın ayak uçlarına verilmesi dengeye yardımcı olur. Kalça hafif arkaya çıkar.
Ayak Pozisyonu : Ayakları yanyana ve yere düzgün bir şekilde basarak vücudun ağırlığını ayak parmaklarına yöneltmek, dizlerin içe doğru bakması ve kalçasının geriye doğru çıkması her zaman pozisyonu daha sağlam yapar.
Manşet alan oyuncunun ilk görevi, önce topun ona doğru gelişini görmesidir.
Üç önemli nokta : ● Manşet alan oyuncu manşet alacağı noktaya hareketine kadar topu izler. ● Oyuncu ağırlığının büyük bir bölümünü ayak parmaklarının uçlarında taşır. ● İyi bir denge için vücudunu yere yaklaştırır. Manşetçinin ellerini birleştirmesi için en iyi yol parmaklarını iki baş parmağının altında iyice kenetlemektir. Oyuncunun iyi bir manşet pozisyonuna sahip olabilmesi ellerinin iyi kilitlenmesi ile mümkündür.
Oyuncu : ● Kollarının bükülmemesi için dirseklerini sıkıca kenetler. ● Kollarını dışa doğru açar, kolun düz kısmını topa doğru döndürür. ● Kollarını mümkün olduğu kadar birbiri ile kapalı tutar ve ikisi ile vuruşu yapmaya çalışır. İyi bir vücut pozisyonunda denge alçalmakla olur. Manşetçi dizlerini büker ve vücudunun üst kısmını belinden öne doğru iterek sırtını doğrultur.Kol salınımı kısadır. Eller yalnızca 10-15 cm. hareket eder ve yerle yaklaşık 45 derece açı oluşturduğunda durur.
MANŞET PAS ÇEŞİTLERİ
A-Topun yörüngesine Göre;
a- Yüksek manşet, b- Kurşun manşet, c- Yatık manşet
Yüksek manşete göre topun pasöre gitme süresi, yatık ve kurşun manşetle daha kısadır. Yatık ve kurşun manşet oyunu süratlendirmek için kullanılır. Topun gideceği yön, vuruş şekline göre belirlenir.
B- Oyuncunun vücut pozisyonuna göre;
1-Alçak pozisyon, 2-Yüksek pozisyon, 3-Normal pozisyon, 4-Yana Manşet. a- Sağ tarafa manşet, b- Sol tarafa manşet,
Manşet Alıştırmaları 1.Pas çalışmalarındaki driller, manşet çalışmasında da kullanılır. 2.Karşılıklı ikişerli gruplar oluşturulur. Oyunculardan biri diğerine sürekli parmak pas atar, diğeri manşetle karşılar. Oyuncular çalışmayı yer değiştirerek yapar ve hatalarını söylerler. 3.Üçerli gruplar teşkil edilir. İki oyuncu parmak pas, bir oyuncu manşet pas yapar. Hareket sıra ile yapılır. 4.Bu üçlü grupta bütün oyuncular manşet pas ile çalışırlar. 5.Sınıf içi manşet pas yarışması yapılır.
- Topla temas ile ilgili kuralların yerine getirilmesi(ilk karşılamalar hariç), - Atılan yönün ve uzaklığın diğer sporcuyla olan ilişkisi, - Pas olarak atılan topu; kullanacak olan diğer sporcunun, sahadaki pozisyonunun uygunluğu ile vuruşu için uygun olan yükseltinin ve eğrisinin sağlanması gereklidir.
Parmaklarınızın şekli şekildeki gibi olmalıdır:
Bir ayak önde vücut dengeli duracak şekilde hafifçe öne eğiktir. El parmakları hafifçe açık, işaret ve baş parmaklar açık bir üçgen oluşturulacak şekildedir.Pas yapılırken bilek geriye ve vuruş sonrası kol ve parmaklar , bacaklarda suspansiyon hareketi ile ileri-yukarıya doğru hareket eder. Ellerin topla buluşma hizası alın bölgesidir. ayrıca parmak pas voleybolun temelini oluşturur üstten gelen yavaş paslar parmak pas ile karşılanılır . pasörler smaçörlere pas kaldırmak için parmak pası kullanır Dikkat Edilecek Hususlar 1-Vücudun topun altına doğru girmesi. 2-Ağırlığın ön ayakta olması 3-Ellerin pastan sonra kapanması. 4-Omuzların topun atıldığı yere bakması. Geriye Parmak Pas: Topun altına doğru girerken, ağırlık arka ayağa akta¬rılır, kalça öne gelir. Bu sırada vücut ve baş arkaya doğru yatar. Kol ve omuzlar topun geldiği yöndedir.
GERİYE PARMAK PAS VE BİLEK ÇALIŞMASI
Pas Alıştırmaları: 1. Duvarda pas çalışması yapılır.
2.Karşılıklı iki kişi parmak pası, öne-geriye ve sıçrayarak çalışırlar 3.Alıştırma iki, kısa ve uzun pas olarak çalışılır. 4.Karşılıklı iki kişi pas kontrol çalışması yapar . 5.Sağa ve sola deplaseli pas çalışması yapılır 6.Karşılıklı,4-5 mt. mesafede iki grup oluşturulur. Pası atan oyuncu, karşı grubun arkasına geçer. Uygulama durarak ve sıçrayarak pas şeklinde çalışılır. 7.Üçgen grupta pas çalışması. Her oyuncu pas altığı grubun arkasına geçer. Durarak pas, sıçrayarak pas ve çömelerek pas çalışmaları yapılır. (Atıştırma iki topta da yapılabilir) 8.Dörtlü çalışmada yer değiştirilir. 9.Oturarak ikili, üçlü ve dörtlü çalışmalar yapılır.
